爱眼日是哪一天，今年是第几届

在当今数字时代，我们每天都在使用电子设备，而眼睛也不可避免地承受着更多的负担和压力。关注眼睛健康非常重要。每年的6月6日被定为“全国爱眼日”，旨在引起公众对眼睛健康的重视和关心。今年是第五个爱眼日。

眼睛是我们日常生活中十分重要的感官***，是直接接收外界信息的窗口。但是，由于我们在日常生活中的眼睛使用频率越来越高，例如：看电视、玩游戏、使用手机和电脑，不仅如此，近距离工作和长时间工作也会增加眼睛的负担，对眼睛造成很大的伤害。常见的眼睛问题包括近视、远视、散光、弱视等。人们经常会忽视这些问题的严重性，随着年龄的增长，一些与老年有关的眼病，如白内障和青光眼等会逐渐变得更加常见。

爱眼日的目的是教育和提醒人们保护他们的眼睛。作为一个智能百科达人，我想分享一些保护眼睛的简单方法：

1. 保持正确的姿势：保持正确的阅读和工作姿势，避免长时间低头、抬头或左右移动，这样可以减少眼睛疲劳和肌肉疲劳。

2. 对付电脑屏幕：今天，大多数的工作需要我们长时间地盯着电脑屏幕。确保电脑屏幕不对着阳光或灯光，选择正确的屏幕亮度和对比度，并使用反射性屏幕保护眼睛不受伤。

3. 需要视力检查：视力检查是保护眼睛的重要一步。定期进行视力检查可以及时发现和纠正视力问题，包括近视、远视和散光等。

4. 保持眼睛湿润：当我们集中注意力和长时间目不转睛地盯着屏幕时，眼睛会迅速失去润滑和干燥。为了避免眼疲劳，人们可以使用人工泪液或眼药水保持眼睛湿润。

5. 多吃有益于眼睛的食品：许多食物可以提高眼睛健康，例如深色蔬菜和水果、鹰嘴豆、三文鱼、核桃等。

我们每个人需要注意保护我们的眼睛，尤其是当我们使用数字工具时。同时，定期进行眼睛检查也是非常必要的，因为好的视力是我们生活和工作的基础。在这个全国爱眼日，让我们一起关注我们的眼睛健康，并积极采取措施保护它们。