秋天最后一个节气说说

秋天最后一个节气是“冬至”，冬至是我国的二十四节气之一，也是一年中白天最短、夜晚最长的日子，是我国传统的重要节日之一。本文将从“冬至”的来历、冬至在民俗文化中的地位、冬至的传统习俗、冬至与饮食文化、冬至与健康保养等五个方面，为大家详细解读这个具有文化内涵和养生意义的节气。

冬至的来历

冬至是农历的一个重要节气，最早起源于上古时期的农耕文化。古人认为冬至是一年中阴气最盛，阳气最弱的时候，是阴阳消长到达一个极点的时刻，而冬至这个词，也是因为此时太阳到达其南方最低点而得名。古代冬至大多是日子长夜短，人们往往利用这个节气，庆祝阖家团圆，祈求来年风调雨顺，农业丰收等等。

冬至也在民间传说中有着重要地位，例如“冬至吃饺子”的传说，便是由南北朝时期首位女皇武则天所创。据说这位女皇在考试前夕，煮饺子寓意“保全家国天下”，所以后来就有了人们在冬至这天，一家团圆，包饺子的传统。除了包饺子，冬至还有一项重要的活动，就是“冬至喝酒”，这也是我国许多地区里重要的传统活动之一。

无论是来自官方的命名还是民间的传说，都为冬至注入了浓郁的文化内涵，也让冬至节气成为了传统文化中不可分割的一部分。

冬至在民俗文化中的地位

冬至是传统节日文化中的重要组成部分，它不仅仅是太阳运动规律的一个重要标志，还是民俗文化的重要体现，因此也形成了各种有趣的习俗和风俗。

在民间，冬至被认为是一个很重要的节日，类似于春节那样，是一个阖家团圆、亲人重聚的节日。从北到南，各地冬至的庆祝方式各不相同，例如在江西南昌，人们喜欢吃“冬至粉”，象征“一年成就”，在湖南株洲则有着“不知寒”的习俗——不下锅烧水，忌冷水洗脸，以别出心裁的方式祛寒驱冷。在浙江慈溪，则有“冬至钓虾”的习俗，家家户户在屋里摆上钓获的虾，吃着暖暖的虾，感受一年的丰收。

冬至日，不仅仅是人们团聚欢庆的日子，也是人们境内外祭祀祖先的日子。在这一天，人们会燃香祭拜祖宗，感谢祖宗护佑一家人平平安安，春来有喜。

冬至的传统习俗

冬至是传统的节气之一，也有一些流传至今的习俗。

1.祭祖：祭祖是我国古老的传统习俗之一，人们会在冬至这一天，向祖先进香，献上圣餐和鲜花，并向先人祈求年年有余。

2.冬至吃饺子：冬至吃饺子早在唐朝就有了，据说大唐贞观年间，为了让贫苦百姓解馋，太宗皇帝曾下诏在冬至吃饺子，至今这个传统习俗还传承在各地。

3.冬至喝酒：在广大的江南地区，冬至喝酒是一项重要的习俗之一。在这一天，人们会聚在一起，喝过暖气、烤过火炉的“羊肉汤酒”，边喝边聊，感受阖家团圆的幸福感和辞旧行事的温情。

4.冬至吃汤圆：长达千年的汤圆文化，早已成为不菲的饮食文化遗产之一。冬至吃汤圆也是我国传统的食俗之一，汤圆寓意“团圆”，表示温馨、和睦的家庭氛围和美好的生活情调。

冬至与饮食文化

饮食文化在的重要地位可见一斑，而冬至绝非饮食文化中的例外。在我国民间饮食文化中，冬至被看作是“备饭”的日子，有着丰富多彩的饮食文化和传统，这其中不乏深受百姓喜爱的美食。

1.汤圆：汤圆是冬至的传统食品，寓意“团圆”。在南方，吃汤圆是非常普遍的饮食习俗，表示着家庭的团结和幸福。吃汤圆一般是在知道“立冬”之后开始，也有一些地区的人们在“小雪”之前就开始吃汤圆了。

2.腐竹炖老鸭：腐竹炖老鸭是刚刚好过完一场大雪以后，冬至日食用的汤食。此菜有养胃安神、温阳补益的功效。以往的人们认为，腐竹有冬不老的说法，因此冬至饮腐竹汤可以象征长生不老，祝愿一家人健康长寿。

3.鲜蛤：鲜蛤是新鲜的蛤壳类贝类，味甜、咸、寒，有滋阴养血的作用。在冬至这个寒气最盛的时候，吃鲜蛤是非常好的食疗方法，可以帮助人们驱寒提神。

冬至与健康保养

冬至是一个重要的节气，也是养生保健的一个重要时机。冬至这天天气寒冷，应该注意保暖避寒。冬至还可以通过一些食疗和特殊的健康保健方法，来保持身体的健康。

1.按摩：冬至按摩包括阴阳指按摩、膀胱经穴位按摩等，都可以很好地帮助人们增强阳气，保持身体健康。还可以在冬至这一天大量吃含维生素C和维生素B的食物，增加身体的免疫力。

2.熏制香草：冬至天气干燥，可以通过熏制香草的方式来帮助人们保持呼吸道的湿度。将玫瑰花、马蔺草、沉香、乳香等香草放在热水中熏制，可以将抗菌成分释放到空气中，保护呼吸道的健康。

3.晨起暖水：冬至这天，应该在晨起的时候，喝一杯温水，并将暖水放到鼻子里吸掉，这样可以帮助人们去除喉咙炎症、增强身体免疫力。

冬至作为传统的节气之一，不仅历史悠久、文化内涵丰富，而且无论在庆祝方式还是食俗习惯、养生保健方面，都有着丰富的体现和深刻的意义。这个节气的到来，就像一个温馨的拥抱，为广大群众带来了温暖和美好。在这个冬至节气里，不妨来品尝一下汤圆，祭拜祖先，沉浸在这个古老而美好的节日氛围中，享受来自这个节气带来的温馨和赐福。