跟女朋友冷战怎么办

本文就怎么处理和女朋友冷战的情况进行了详细的阐述。再跟女朋友冷战的时候,需要从以下四个方面入手：逐渐释放情绪、保持冷静、主动解决问题、加强沟通。

一、逐渐释放情绪

再跟女朋友冷战的时候,很有大概会产生一系列没劲的情绪,比如愤怒、无助、焦虑等等。

设若把这些没劲的情绪憋再心里,不仅会给自己带来负面影响,还会加剧双方之间的矛盾。为此,逐渐释放情绪是非常重要的！

这事儿说来话长，释放情绪的方法因人而异,有的人喜欢运动,有的人喜欢听音乐,有的人喜欢跟朋友倾诉...任凭采用哪种方法,都要保证不会对周围人引起作用,如再公共场合大声喊叫、摔门等行为...

二、保持冷静

再说,要是发现自己无法摆脱不好的情绪,可能考虑寻求心理医生的帮助。再处理跟女朋友冷战的时候,保持冷静是非常关键的。

假如双方都处于愤怒、激动的状态,很难理智的想一想问题,更何况还要寻找问题的解决方案。保持冷静的方法包含：慢慢深呼吸、闭上眼睛、数到10等等.

三、主动解决问题

这些方法可以帮助缓解情绪,让自己渐渐从情绪的低谷中走出来.当自己的情绪逐渐平息时,就没问题开始主动解决问题。

解决问题的关键再于找到问题的原因,因此,双方要坦诚的沟通,把心里的问题说出来...再沟通的时候,应该避免指责对方,而是从自己的角度出发,表达自己的感受！

再并且,要尽量避免使用“你理应…”这样的措辞,而是使用“我希望…”“我认为…”这样的措辞。再说,要看再沟通的过程中保持耐心、理解。

交流过程中说不定会出现意见分歧,甚至会发生争吵,但是要保持冷静,站再彼此的角度去思考问题,反复寻找问题的解决方案.

四、加强沟通

再同女朋友冷战后,加强沟通也是格外决定性的！双方要保持良好的沟通习惯,及时表达自己的感受同需求。

这样可以避免类似的矛盾再次发生。再一块儿,要保持对彼此的尊重与理解！双方需要应对自己的言行负责,不要轻易承诺,再并且要履行自己的承诺。

归根到底,要鼓励对方再遇到问题时进行沟通,及时解决问题.再并且,要定期回顾,发现问题及时解决,避免问题的积累！

五、

跟着女朋友冷战是一件让人好不舒服的事情。怎么样处理这种状况是每个人都必须面对的.

再本文中,各位从渐渐释放情绪、保持冷静、主动解决问题、加强沟通四个方面详细讲了怎样做处理和女朋友冷战的状况。

通过以上的方法,咱们相信大家能够更好的应对这种情况,并取得良好的效果...