冬至进补吃什么补品

冬至到了、就就是说真正跨入一年的冬天了，都说冬天是最合适进补的季节，那么，冬至作为二十四个节气中最适进补的节气，再冬至那天吃些啥补品对身体最好呢，接下来就让给你盘点一下冬至吃何事补品好，希望小伙伴们会喜欢！

你猜怎么着？

【冬至吃什么补品好】

冬至进补吃什么:

宜于冬至进补的食物不少，大概可分为平补、温补、滋补三大类！

习惯上说来，温补宜用热性食物，用于气虚；滋补宜用寒性食物，用于血虚；无气虚血虚则宜用平性食物，是谓平补...

平补：猪肉及其肝、肾、肺等~蛋类、母鸡、鸭、豆腐等~芹菜、萝卜、桂圆、蘑菇类，蜂蜜、蜂乳等！

滋补：甲鱼、鲫鱼、淡菜、海带、海蜇、梨、橘、苹果、香蕉、百合、芝麻、绿豆、赤豆、豌豆、黄花菜、银耳、燕窝等。

温补：羊肉、牛肉以及二者的内脏，狗肉、公鸡 - 鹅、海参，乌贼,鹿肉,大枣、核桃、扁豆、薯芋类，葱、蒜、韭、姜,蚕豆，小麦粉、酒类等.

健康小贴上:冬至进补除了注意食物的选用外，还须注意烹制技法：滋补食品，宜清炖、清蒸或煨汤，口味清淡；

温补食品、宜红烧或酱卤，口味浓重；平补食品，可二法兼用~口味则以平和为主。

冬至进补药膳大全:常用“补冬”药缮处方:

1、八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草.

2、四神（又称“四臣”）:莲子、芡实、、山药、茯苓

3、四物:当归、川芎、芍药、地黄。

4、单方:人参、当归、田七、杜仲等。烹调方法:将准备好的汉药 - 如八味、四味、二味或一味 - 放入大壶内...

然后准备家禽（鸡、鸭）或野禽（雉鸡、斑鸠等）、还有猪脚（肘子）、猪肚、腰子、鳗鱼、鳖等，经过处理后再放入大壶中，之后倒入水同酒，或仅使用酒来慢慢炖煮。

看完了上面介绍的冬至那天吃何事补品最好，那你知道了以后冬至那天可以吃些何事补品来对身体进补吗？

虽然说健康要靠自己坚持~可是很多时候大家也不能忽略药效的作用...

毕竟咱们的祖先就是过来的 - 从而，也算是证明了补品的作用还是很大的。

【冬至进补吃什么好】

温性食物

温性的食物有鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、海参、海胆黄、带鱼、鲍鱼、虾、鲫鱼、桂圆、核桃、莲藕、大枣、糯米、小米、芝麻、山药、红薯、南瓜、板栗、木耳等。

说实话，

阳虚的人 - 再没有上火的情况下、饮食上行选用适量的牛肉、羊肉、狗肉等温性食物来滋养脏腑，可多吃核桃、芋头、枸杞、海参、羊肾、益智仁、杜仲等补益肝肾之品，也可结合药膳进行调补。

血虚的人适宜吃温性食物 - 如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、海虾等 - 但要看分量 - 不可过量,否则,过多食用温性食物会容易上火、损阴津、口腔容易溃疡，简单带来咽喉炎等。

不瞒你说 -

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说真的 - x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

扩展资料

冬至注意事项:

1、注意防寒保暖...

再气温降到0℃以下时，要及时增添衣服 - 衣裤既要保暖性能好、又要柔软宽松 - 不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居~不酗酒、不吸烟，不过度劳累...

3、保持良好的心境,情绪要稳定、愉快,切忌发怒、急躁同精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等 - 提高机体对寒冷的适应性与耐寒能力。