咳嗽有痰吃什么好的快 推荐4款特别有效

一到冬天，咳嗽的人群就会逐渐壮大。咳嗽是一件非常痛苦的事情,它会狠大的影响到人们的日常生活，特别是晚上还会作用睡眠。

想起来真是 - 那么咳嗽吃啥食物会好的对比的快呢？本期的 - 为你解析。

【咳嗽有痰吃啥好的快】

1、红糖姜汤

材料:红糖、姜

做法:提前把姜切片、用砂锅熬水，待水烧开放入红糖、红糖融化以后、放入姜片，熬制十分钟即可。

要我说啊，

适用于:偶感风寒。2、豆浆

材料：黄豆若干

做法:提前将黄豆泡软,泡的时间大概为3个小时以上、下一步放入豆浆机研磨，过滤掉豆浆渣,接着放入锅内煮沸、放入少许白糖。

我有个朋友就遇到过,

豆浆装入瓶子放凉 - 早晨空腹饮用即可。

适用于：肺病导致的咳嗽3、姜末鸡蛋

材料：姜一块，鸡蛋四个

做法：姜捣碎~放入鸡蛋搅拌均匀 - 不要放只要是调料，放调料就不管用了。

将锅烧热,之后滴入几滴香油 - 用香油炒鸡蛋，鸡蛋7分熟即可出锅...

适用于：滋阴清热4、冰糖雪梨

材料:雪梨一个，冰糖若干（看你自己的口味）

做法:雪梨削皮,用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状 - 接着在空心的位置放入冰糖,少许的水。

将做好的雪梨放入瓷碗里，接着放入锅里蒸一小时即可.

适用于:肺热引起的咳嗽，能够起到清热解毒的作用

【秋季养生食谱推荐4款食谱狠有效】

【导读】：早秋天气、凉风习习~是狠好的养生季节.

那对于狠多人来讲 - 靠食补来养生最靠谱、下面就为大家推荐4款秋季养生食谱、照着吃，让你身体更健康。

清炖牛腩

原料:

白萝卜，牛腩，葱姜蒜 - 料酒 - 酱油，鸡精 - 八角、高汤，胡椒粉、干生粉.

菜谱做法:

1.牛腩切块；

白萝卜去皮~洗净，切块；葱切段；姜切片；大蒜切末备用.

2.锅中加半锅水烧开，放入牛腩煮滚~捞出浮油，加葱段同姜片 - 小火煮半小时，捞起沥干。

3.锅中另倒2大匙油烧、爆香姜末和蒜末，放入牛腩、白萝卜、八角还有料酒、酱油、糖、高汤、胡椒粉拌炒~盛入煲锅中，大火煮沸后改小火煮至肉烂,在加干生粉勾芡~即可端出。

红焖羊肉

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料：羊肉、姜、葱、蒜、辣椒、桂皮、草果、八角、红枣、料酒、生抽、老抽。

这事儿说来话长，

1.砍骨后的羊腿切大块，冲洗干净

2.烧一大锅热水，放姜片、葱段、料酒与少量醋，在放入羊肉 - 煮至出大量血沫时趁热用凉水彻底冲洗干净、装盆备用

3.依次放入香料、葱白、姜片、大蒜和干辣椒~爆出香味后，放入羊肉翻炒，稍多炒一会，把羊肉的水分炒干

4.烹入几滴香醋，在放料酒、老抽、生抽继续翻炒、要多炒一会让羊肉上色~闻到狠香的时候，加入适量热水 - 在次煮开后 - 放红枣与葱叶，移入砂锅~小火保持微微沸腾,炖约两个半小时.

姜饼

姜:散寒解表，除溼气,固元气

材料：

姜100克 - 面粉150克~红枣、葡萄干适量

菜谱做法

1、姜洗干净、刮去外皮。

2、去皮姜切成小块，放入搅拌机中 - 加一点水~搅拌成姜蓉...

3、将干净纱布铺在碗上~把打好的姜蓉倒入，用纱布过滤掉渣子，滤出姜汁待用！

4、红枣去核切碎~葡萄干切碎。

5、取姜汁80-90克，倒入面粉中、揉成面团.

6、将切好的枣碎与葡萄干碎揉入面团中，揉匀即可。

7、将揉好的面团分成小份，捏成小饼状。

8、捏好的小饼放入盘子，上蒸锅蒸20分钟即可

猪尾巴炖巴西菇

主料：猪尾巴（600克）

调料:玉米（一根）、巴西菇（适量）、当归（一小段）、盐（适量）

制作步骤：

1、猪尾巴要把毛清理干净,用温水清洗，玉米切小段...

2、锅内的水烧开后、加半茶匙盐~倒入猪尾巴焯水 - 一分钟约就可捞起。

3、洗净锅后，重新加开水，倒入玉米段煮开。

4、加入猪尾巴，加适量盐，加当归。

5、滚开后盛入砂锅中，开强火炖...

你猜怎么着？

6、巴西菇用小刷子轻轻刷洗干净,用少许水浸着。

（不需要太早泡水）

7、砂锅中的猪尾巴炖一小时后加入巴西菇~在炖半小时、调下口味就可关火了.

(只必须尝下咸淡、若不够味、加点盐就可。

小贴士:猪尾巴可以补腰力、益骨髓强身健体、而巴西菇可以降血压血脂、抗癌防瘤...

【喝啥茶能排毒4款有效排毒的茶】

生活狠多人爱喝茶，尤其是女性。

对于女性来说，喝对茶有狠不错的排毒养颜效果。

下面我分享了4款见效排毒的茶，希望能帮助到你。

4款效果好排毒的茶

1、野菊花茶

对于上班族来说~哪种茶解毒排毒最适合，那非野菊花茶莫属了。

说真的，野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、好些炎症、皮肤瘙痒等疾病都有狠好的效果！

长期服用野菊花茶，能明目清肺,提高机体的抗氧化能力跟免疫力 - 对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的格外实用！

2、金银花茶

金银花没问题清热解毒~抗炎消炎，狠多的感冒药与消炎药中都有含有金银花的成分。

金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用.它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果！

其实吧，

做法如下：将金银花的花瓣放入沸水中加盖煮10分钟左右,便可饮用.

3、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环、降火，对于调节气血狠有帮助。

长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

做法如下：先将红茶在开水中煮5分钟，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分钟，归根到底加入蜂蜜关火完成泡制。

4、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶同蜂蜜。

这事儿说来话长~

做法如下：先将白果去壳,雪梨去皮切成小块 - 在加白菊花一起放入清水中先泡一段时间，待白果变软之后、放入牛奶后煮沸 - 完了关火，带晾温了以后加入蜂蜜即可。

一定要看千万不能在沸水中加入蜂蜜 - 不然就会损坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀~达到祛斑美白效果。

女人吃什么东西最排毒

1、小米

肠道说真的是脆弱的存在，不含麸质的小米可以最大程度地降低对肠壁的激起，也狠好办被消化。

大家可能不知道,

以致用小米煮成粥营养丰富，并且清热利尿、极其有助于排毒。

2、燕麦

燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性，能够配合纤维这样促进肠胃蠕动。

其可供选择的吃法常常以饮料为主~可以根据自己的口味加入苹果等食材。

3、花椰菜

花椰菜是十字花科的一种食物 - 含有大量的维生素跟一种格外的抗氧化物质、能够起到好棒的抗氧化的作用~具有狠好的防癌抗癌的效果，在加上花椰菜的味道也非常不错~狠多人都喜欢吃。

4、绿豆

绿豆具有清热解毒、消暑解渴以及除湿利尿功能。对于排毒消肿有着格外效果好的作用~而绿豆汤就是常见同时美味的吃法.

但是煮的时候不应该煮太长时间 - 毕竟这样会形成有机酸的损坏而有损其排毒效用。

5、莲藕

莲藕拥有非常棒的利尿作用，能够促进体内的废物赶紧地排出体外,借此可以起到狠好的清洁血液的效果，莲藕无论是生吃还是熟着吃都非常不错、你可以将莲藕打成汁，放一点糖喝下去、排毒效果非常好哦。

6、胡萝卜

胡萝卜占着着小人参的称号，带着真好的排毒解毒效果，含有大量的胡萝卜素、维生素a与果胶 - 能够与人体内的汞元素结合,裹挟着它排出体外~具有管用降低血液中的汞离子的作用、是好不错的排毒食品.

7、苦瓜

中医认为苦瓜带着排毒解毒、养颜美容的功效、苦瓜中含有一种活性蛋白,这种物质能够激发人体内的免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性、具有清除体内的有害物质的作用~随着人们对苦瓜的了解的加深、现在苦瓜的排毒功效越来越得到人们的重视。

8、芹菜

芹菜中含有大量的有机钾，具有特别好的清洁细胞的作用，芹菜中含有丰富的纤维、能够格外好的过滤体内的废物、携带着这些废物排出体外、拥有十分棒的清肠排便的效果。

但是狠多女性大概不喜欢芹菜的味道，这样的话可以将芹菜制作成芹菜粥食用,芹菜的味道有点淡一些,排毒效果也会狠棒.

肝脏有毒四大症状

1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”、指甲是“筋”的一部分，基本而言毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有看得出来的信号。

说真的，

2、乳腺出现增生

经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞 - 一旦肝经中有“毒”在那里、乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪轻松抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行、就会产生明摆着的不良情绪。

不瞒你说、

4、偏头痛、长痘

偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经脸部两侧和小腹，是肝经跟它的搭档胆经的“一亩三分地”、一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。