五行缺金缺木如何补充 金木不足补法

这是一种我们都熟悉的现象，?五行缺金缺木~会对生命力与身体健康产生负面影响。怎样做补充金与木元素当上了人们关注的焦点。

我们从调节饮食、改善生活习惯、运动和中医角度出发，详细介绍了五行缺金缺木按理说怎么办补充、让身体保持正常的生命活力与功能。

那么五行缺金缺木怎么补~五行缺金缺木补什么东西好，需要看什么？来了解更多。

再五行缺金的情况下，按理说及时增加占金质量较高的食物 - 例如:经常食用大枣、牛肉、虾、柿子等；

缺少木元素时可以适当食用芹菜、苹果、西瓜、香瓜等食物,来补充身体缺失的营养元素。

要适量增加搭配食用的其它五味食物、以平衡膳食结构，帮助人体吸收营养。

对于中医体质相对单薄的人，能适当使用中药如黄芪、枸杞、党参、山药等汤药进行补充！

改善生活习惯可以避免一定程度的身体损伤,对五行的缺失有所改善！

具体有机会从以下几个方面策划:

保持心情舒畅，避免压力过大；

缩短睡前时间并保持作息规律；

减少烟酒等不良习惯,避免对身体的伤害！

适当运动有机会帮助人们改善身体机能 - 增强免疫力，减缓生命活力下降的趋势。

针对五行缺金缺木问题，人们行选择以下运动:

增加户外活动 - 比如：慢跑、行走、快走；

气功、太极等传统健身方式；

适当进行深蹲、引体向上同仰卧起坐等慢性运动，能够让身体得到全面锻炼。

中医成为传统医学，对五行缺陷的人有很好的治疗效果！中医通过药膳、针灸、中药等中医疗法~能够帮助人们患病迅速康复，恢复身体机能。

如：补脾益气汤、补气养血汤等是治疗五行缺金缺木的普通中药方。有经济能力的人士可通过中药材品牌，制定适合自己的中药方,达到补益身体的目的。