治口腔溃疡小妙招 5种小妙招轻松解决

口腔溃疡这事大家估计都会遇到过，这种小疾病是最烦恼不过的了，每次吃东西碰到的时候都疼得要死，西瓜霜什么的好像也没什么效果，而且刚喷上去的时候还十分的疼。本期的，为你带来五个治疗小妙招。

【治疗口腔溃疡的方法】

一：可以拿来萝卜和藕，然后洗干净捣烂取出汁水，再含在嘴巴里面。每天含上三次，通常一个星期左右即可有效。

利用可可粉一同和蜂蜜调成糊状，一小口一小口的吞咽，每天数次可对口腔发炎及溃疡有积极的作用。二：可以寻一些药膏来；例如：地塞米松药膜黏贴在伤口的地方。然后敷药之后就大约在四次左右，痊愈的效率较高。取一些维生素C的药片，含在伤口的地方，用硬物对外进行挤压层面。药物涂之后就会两次积极的作用。使用云南白药涂抹基本上在5天之内就可以消除。

三：白酒对细菌感染导致的口腔溃疡有积极的治疗效果，具有杀毒作用。日常可以在嘴巴当中含上一口白酒，3~4分钟之后吐掉就有痊愈的作用。或许是尝试一下吃栗子能够也有同样的效果。四：用香油炸成的花椒油涂抹于伤口的地方，有治疗的作用。嘴巴上含住一些冰糖，就对口腔中的溃疡面积有一定的缓解作用。服用硫酸锌片、12%硫酸锌糖浆，每次40-80ml，一天三次，通常连用一种即可全面吗康复。

五：晚饭的时候或是睡觉之前，拿来一小勺的蜂蜜涂抹在溃疡的地方，1~2min之后再进行咽下，连用上三次以上；就可以进行疼痛。基本上两天之内就可以得到痊愈的治疗效果。

【生活小妙招：5个帮你解决胀气的方法，肠胃差的人早晚用得着】

肚子胀气是很常见的肠道问题，很多人也一直认为是小事情，只要熬一熬就过去了。实际上造成肚子胀气的原因非常多，有时候可能只是小问题，但有时却可能预示着大疾病的出现，在遇到胀气的时候建议大家重视起来，及时的通过一些措施来进行渗出和解决。

五个小妙招轻松排除肠道废气：

对于一般的胀气问题，通过适度的运动锻炼就能够得到很好地改善。一个人长期不运动，肠道的消化、代谢能力也会逐渐的变弱，从而诱发消化不良、胀气等问题出现。

当大家开始动起来之后，就能够加快肠道的蠕动帮助人体将堆积的食物消化，从而快速将存在于肠道里面的废气排出来，改善胀气问题。不过需要注意的就是，运动的时候不能过于激烈，不然可能会造成胃下垂。

养成每天多喝水的习惯，实际上也是能够帮助肠道进行蠕动和消化的，从而起到将肠道废气排出的作用，彻底解决腹胀问题。

建议大家没事的时候就多喝点水，但是每次饮水的份量不要太多，可以将一天2000毫升的喝水量分成几十次来进行，这样效果也是非常不错的。

如果肚子胀气非常明显而且难受的话，就需要采用一些快速排气的方式，而按摩揉搓就是见效最快的一种方式。

首先将自己的双手掌心相对进行互搓，然后微微发热的时候将双手放在肚子两侧，按照顺时针的方向打圈按摩完成40圈，之后就可以换方向继续进行操作。这种看起来非常见的按摩方式，却能够很好的帮助人体肠道进行运动，从而将排气的过程变得更加顺畅和方便。

苹果醋不仅具有减肥的作用，也是帮助人体排气的好东西。将一勺苹果醋倒入杯子里面，然后加入适当的水进行稀释，之后慢慢喝下去，很快就会发现腹胀情况开始得到明显好转。不过采用这种方式的话，事先一定要先吃点东西，不然会给消化道造成激起。

不少酸奶里面都添加了很多可以帮助肠道消化的益生菌，所以当人体出现胀气、消化不良问题的时候，喝杯酸奶就能够很好的解决问题。

不过要是你属于因为吃的太多而造成的胀气，那就不要吃完饭之后马上喝酸奶，这样会加大肠道的负担，最好等上1个小时再吃。

其实很多人在生活当中都会遇到肚子胀气的问题，除了需要从个人的饮食上面做出调节，比如少吃豆类、红薯等食物之外。对已经形成的胀气问题还需要采用上述的几个方式，及时地将堆积在肠道里面的废气排出来，长时间堆积在里面很容易造成各类肠道、胃部疾病的出现，严重影响到个人的健康。

【晚上睡不着怎么办？教你5个小妙招，轻松解决】

晚上睡不着是一件特别难受的事情，不但会让人产生焦虑的情绪，而且还会影响各个***的修复，从而增加各种疾病的发生几率，因此出现了睡不着的情况之后，要及时想办法进行缓解，避免因睡眠问题而影响身体健康。

导致失眠的原因有很多，因此失眠的人要针对自身的情况进行调查，找到引起失眠的具体原因，如果是因为疾病而引起的失眠，则要及时的就医，如果是因为情绪问题而导致的失眠，则要学会改善自己的情绪。

只有身心同时得到放松才能够更好更快地进入睡眠状态，因此在睡觉前可以到公园里散散步，或者睡前洗个热水澡。闭上眼睛进入静止状态，也是一种身心放松的好方法，首先闭上眼睛，然后稍微睁开眼睛，与外界保持一定的联系，反复进行几次之后，交感神经活动的紧张程度则会降低，促使人体出现困倦感。

牛奶当中的营养成分特别丰富，同时牛奶还是一种具有促进睡眠作用的食物，因为牛奶当中含有色氨酸，这种物质具有镇静神经的作用。

同时牛奶还能够帮助人体产生更多的胰岛素，其中的氨进入脑细胞则能够起到镇静安神的作用。

保持正确的睡眠姿势，对改善睡不着觉的情况也有所帮助。一般情况下侧卧睡能够有效的提高睡眠质量。保持左侧卧的方式，然后左脚弯曲，左臂弯曲，用手支撑头部，伸展右脚，把右手放在右腿之间，这样的睡眠姿势能够帮助全身放松，使人睡得更加安稳。

如果感觉很累，但是躺在床上却久久难以入睡，那么则可以适当的吃一些水果，比如苹果、香蕉、橙子等，这些水果产生的香味对神经有镇静的作用。另外水果当中的糖分还可以抑制大脑皮层，使人更容易进入睡眠状态。

有些人连续多天睡不着觉之后，则会产生巨大的心理压力，甚至出现过度焦虑的情况，孰不知这些情绪同样会对睡眠造成不良的影响，甚至会危害身体健康。因此出现了睡不着觉的情况之后要积极寻找办法，但不要过度在意，要不然则会适得其反，使入睡难度变得更大。