跌打损伤是什么伤 跌打损伤是什么生肖

跌打损伤这词儿，听着就很疼，不管是崴了脚还是磕了腿，生活里谁都免不了，其实在中医眼里，它属于「伤筋」范畴，指的就是骨头以外皮肉筋脉的伤害，而有趣的是在民间传说里，有几种生肖格外容易跟它绑在一块儿，这就引出个冷知识：跌打损伤究竟对应什么生肖？

跌打损伤不是一个病。而是一类伤的统称，中医里边这叫「诸伤之整体来说」，凡是因为跌倒，撞了、扭了，打了，弄伤了皮肉筋骨或者整得经络不通，气血瘀滞，都算这码子事，中医古籍叫它「伤筋」，这个词最早是在清朝《镜花缘》书里出现的，原文讲：「老夫于歧黄虽不深知，向来祖上传有济世良方，凡跌打损伤，立时起死回生」，你瞧，这急迫感，隔着纸面都能闻见，放在现代，运动搞猛了，走路不看路、平时磕碰了，都属于跌打损伤的大范围。

受伤了会怎样？身上的感受骗不了人。那是一种突然袭击的疼，像针扎、像火烧；皮肤底下毛细血管一破，青紫肿胀马上就跟上来了；稍微严重点，筋腱韧带受牵连，关节想动都动不了，有些人还会觉得局部皮肤发红发热，这是软组织损伤后的炎性反应，可别不当回事，严重的时候，骨头咔嚓一声断了，甚至内脏受损，那可不是闹着玩的。

懂点中医的都知道。跌打损伤出现根本原因，在「不通则痛」，外力一撞，经络就塞车了，气血运行不畅，瘀血堆积，肉与筋都肿成面包，这跟现代医学讲炎症、水肿其实是一个道理，最怕有些人受伤后，马上用烈酒搓、热毛巾敷，这是火上浇油，刚受伤的急性期，一热血管就扩张，渗血更严重。

正确的做法，千万记住，受伤以后要立刻停下来，袋冷敷让它收敛血管；歇着别乱动，再把腿抬高帮助回流，这就叫制动防继伤、冷敷以敛血，绝对没错。

受伤后第一时间做什么？立刻停止活动。别逞强硬撑，最稳妥的，就是记住停、冷、压、抬，休息是救命符，冰敷能按下水肿的暂停键；拿绷带或衣服把肿的地方缠一缠，这叫加压包扎，休息的时候，把受伤的胳膊腿垫高，要高过心脏水平，若处理得当，轻度的恢复起来就快得多。

要是过了急性期，也就是两三天后，再改用活血化瘀的药膏外敷。七厘散、云南白药、万花油这些都是治跌打损伤的老牌明星。

受伤后不能乱按揉。尤其是怀疑有骨折的时候，碎骨头像暗器，盲目推拿会让它扎伤血管神经，中医诊断有讲究，望问听摸四招都要用上，看伤处的颜色变形，问是怎么弄伤的，贴近了细听有没有骨擦音，触碰伤处找最疼的压痛点，这几个动作做完，基本心里就有底了，在没搞清楚伤情前，千万别手痒乱推拿，不然真的得不偿失。

今年出门在外，若想避免跌打损伤，行动节奏要稳，精力要集中，运动前做好热身，不在分心时做危险动作，保护关节是头等大事，尤其是脚踝与膝盖，只要感觉要摔，顺势侧倒滚翻，这些本能反应有时能救你一把，让关节避免大的冲击。

要说这焦点的神秘部分了。民间口口相传，硬要说跌打损伤对应什么生肖，那真是五花八门，不过最主流的说法，就是生肖「马」，为啥是马？马匹天性奔放，驰骋疆场，虽说是速度与亲密而热情的标记，但「马失前蹄」这个成语几乎刻在了每个属马人的命格里，老话讲，属马的人命中容易有奔波劳碌之伤。

越是跑得急，越容易摔跟头；越是冲得猛，越容易踢到铁板，所以民间就爱把跌打损伤与生肖马画上等号，觉得这是奔放背后的某种宿命。

还有一种说法是指「龙」。你别看龙是神物，能腾云驾雾，但民间八字里提到，属龙者虽有大运势，但身外常有刀兵外伤之灾、跌打损伤缠身，或者是容易被火烧水烫，这种说法源自龙性高傲，争强好胜，身子骨要经历磨砺，就像小说里的豪侠，行侠仗义虽风光，但哪一次不带着一身伤回来？

生肖「牛」也是个大热门。不少民俗段子说猜跌打损伤打一生肖，谜底就是牛，牛是实干家，吃苦耐劳是它的底色，但老黄牛干最重的活，走最泥泞的路，它负重前行，跌打损伤自然就找上门来，属牛的人身体抗造，恢复力确实强，有种「铁打的筋骨」那味儿，伤好了继续闷头苦干，这种坚韧品格与跌打损伤的磨砺感不谋而合。

也有说法指向「虎」同「狗」。你看老虎，山中之王，但一山不容二虎，争斗是家常便饭，好斗者必有伤，这很符合动物界弱肉强食的残酷法则，至于生肖狗，一说忠诚护主，总是在战斗中弄得遍体鳞伤，这些说法虽然不如牛、马、龙那般流传广泛，但也各自有一批拥趸，说到底，这就是老百姓茶余饭后的一种趣谈，没人真拿它当医学诊断。

今年是马年恰逢本命年的人尤其要当心脚下的坎儿，属马的伙计，平日里行动要「慢半拍」，遇到沟沟坎坎多留个心眼，属龙的今年也多留意火烛与锐器，属牛的人再怎么埋头苦干，也得抽出空歇歇脚，让紧绷的筋骨有个喘息的机遇，这倒不是什么信仰，而是借着生肖文化，给自己提个醒，平平安安、远离伤痛，这比什么生肖说法都金贵。

进入五月眼看着天气热起来了。大家衣服穿得单薄，胳膊腿都露在外面，皮肉之伤更难躲，等到六月雨季来临，地面湿滑，脚下踩不稳，摔跤扭伤的几率更是直线上升，迎来了穿短袖短裤的时节，万一磕了碰了，若受伤较轻，清创消毒得赶紧，即立刻用清水冲洗、碘伏消毒，对家里有老人小孩的来讲可以在厕所与厨房铺上防滑垫，即一个动作大大降低摔跤风险。

假如你现在正疼着。或者身边有人「哎呀」一声摔了，对伤者来讲冷静是第一位的，若肿胀严重，即停止乱动，若疼痛剧烈，即就医拍片，最忌讳的就是疼得龇牙咧嘴了，还硬说「没事儿走两步」，这种死要面子活受罪的心态，真的会延长恢复周期。

受伤后吃什么能恢复快？这是许多人都问过的。骨头汤补钙？那是个误区，受伤恢复期，多补充蛋白质才实在，鸡蛋，牛奶、鱼肉都行，新鲜的蔬菜水果里有维生素C，助力组织修复，中医里那副经典的「桃红四物汤」，里头有当归，川芎、赤芍，桃仁、红花，都是活血养血，祛瘀止痛的好药，但这些药不能自己乱抓，要找大夫看过之后对症下药。

聊了这么多，有没有一种豁然开朗的感觉？跌打损伤看着是倒霉事，但在中医眼里它是有规律可循的伤病；而在民间文化里，它是被赋予性格符号的一种谈资，不管你是属马、属龙还是属牛，身上有了瘀青红肿，都得乖乖照科学方法来处理。