神奇塔罗牌 是什么让你内心的焦虑逐日增加

这事儿说来话长，麻烦的社会使我们在面对自己的生活的时候~一直在反复的承受着来自各方的压力，让...发生大家在面对自己的人生推进的时候 - 焦虑的情绪在连续的增添~既在害怕自己无法前进，又害怕前方的结局并不是我们想要的.

【神奇塔罗牌】

放松身心~让大脑处于空白状态,这个过程不要着急，确保心无杂念后,向塔罗问出你想问的事情吧 - 塔罗的指引就在下方...

↓↓↓↓↓↓↓A牌当你在岁数在不断增长的时候，你的内心会变的更的焦虑,针对自己外表以及身体的变化，你总是不能够很好的接受。

当你发现自己在生活当中~能力跟体力都不能够的到提升的时候，可能你的焦虑就在不断的加重。

B牌针对你来看~你的人生是一定需要一个目标跟方向的,当你在面对自己的目标的时候,能够向着自己的目标持续的前进，可是当你在生活...内寻不到自己的方向的时候 - 你内心的焦虑就会持续的增添。

C牌在你的生活当中，你是一个需要别人的陪伴的人,一定是希望自己的生活当中是有爱情的依赖的~假如你在单身的时候~你的焦虑就会一直的加重！

你会开始觉的自己大概会展现一个人孤独终老的状态 - 使你的内心特别的恐惧！D牌你可能在现实生活当中，最担忧的时候钱财~假如你没有金钱的时候 - 你就会加剧自己内心的焦虑~在你看来、金钱是现实生活当中的支撑。

只有…才占着更多的金钱的时候,你才能够实现自己生活当中的一些发展,能够收获到更多的成就！

【什么原因让...发生各位焦虑】

焦虑往往产生于人们对未知的恐惧。

这事儿说来话长、

面对即将发生的事情~我们不知道自己会出现什么到头来。结果是感到焦虑。

一般情况下~即将发生的事情会有些难度 - 给自己带来了较大的压力.

当事情的难度超过了自己的能力范围 - 这时焦虑就会超出适当的程度~变成内心的干扰甚至痛苦。

当你清醒的认识到~即将发生的事情,自己没有能力解决 - 你会心慌意乱、焦虑烦躁、无法正常的工作与学习...

这个时候,我们的坚强的意志，一边承受过度的焦虑 - 一边增加自己度过风险的能力、在效果好行动的过程中，焦虑症（过度的焦虑）会的到缓解。

关于焦虑曾有这样一个公式:

安全感是我们各个人都很看重的一种心理需求~也就是说它是各位都很关切的,一旦感觉到不安全 - 大家就会感到焦虑。

有时候 - 这种不安全感来自于外部。

就像这次新冠疫情，面对这种外在病毒的威胁，人人都会没有安全感，这是一种正常的反应。

其实吧，

与此相对也有一些情况~大家没有安全感并不是由于外部,而是既然自己的内心。

就像有的人，虽然他们的伴侣对自己一直很专一同忠诚，但是他们依然不放心 - 总认为对方有大概会，于是经常通过查看手机，持续的盘问和审查等方式来减轻自己的不安全感。

相比之下这样做的后果 - 只会让...发生两个人的不信任与矛盾，于是就能进一步加深了这种不安全感。

面对这样的焦虑 - 你的明白的是:

有的安全感必须别人来给予，但更多时候的安全感，是需要我们自己给自己的.

当我们能够更多的看到问题主动的一面 - 内心变的更阳光、更乐观的时候，各位的焦虑也会少很多。

焦虑是一种经常伴随着担忧、不安同恐慌的情绪 - 有时候我们之所以担忧，并不是原因是一件事我们或许会搞砸，而仅仅是因为它说不定达不到自己内心的期望！

完美主义的人就深受这种困扰...

他们在做事的时候一直力求完美无瑕、设定十分高的标准~希望从过程到结果都是尽善尽美的！

但现实中，这种完美的情况近乎是不存在的~追求完美的人老是处在一种忐忑不安的状态在...中间。

就像一位咨询者说的那样:“我感觉自己的人生充满了遗憾，万一生命没问题重启 - 我宁肯重新再活一遍.

”

追求完美的人、与其说是在追求一些美好的东西，不如说是在恐惧。恐惧那些生活中不可避免的缺憾、不足与瑕疵。

面对这样的焦虑，你可以提醒自己：

真实的生活并不是一种全或无的状态，要么全是美好~要么就是一事无成的，真实的生活永远是好坏参半的。

追求完美可以是一种美好的理想、可是接受残缺才是生活中更成熟的心态。

一个人生活的怎么样 - 不仅取决于你经历了何事、也取决于你怎样看待自己的经历。

想起来真是，

焦虑会波及你 - 但不会决定你。

真正决定你的~是你的内心.

内心变了，眼睛看到的很多东西都会随之改变。

【每天都感到焦虑心慌,会是什么引起的?!】

你好 - 这个问题应当从两个方面回答:一心理方面，二生理方面...

换个角度更多的需要是心理方面占主要原因。

先从生理方面回答吧，生理上来说,这种焦虑心慌往往同神经衰弱，睡眠质量差 - 女性同内分泌也有一定关系...

这种情况的去就诊。

从心理上来说、人为什么会焦虑心慌？原因主要有 - 看到别人优秀挣钱~自己只有羡慕。

总想做点事情、但一直无从下手.再加上职场心理压力，经济压力，家庭纠纷、社交问题。最终造成人心理出现焦虑心慌！

要我说啊、

但说白了~就是人生没有方向，生活缺乏趣味.故而树立自己的人生目标十分举足轻重...具体从以下几方面入手：

1找一件力所能及且有前途的事

老梁故事汇里曾经有这样一句话非常有道理:人往往不是既然先找到目标再去做，而是在做的时候，慢慢找到人生目标.

很多人，都有这样一种现象：觉的这个工作不会做、那个事情我不感兴趣.于是不去尝试！

每天就闭门造车的想象自己所谓的兴趣爱好。

到头来看到那些脚踏实地的人，过的越来越好，开始出现内心焦虑心慌，但又不能安心下来做事。于是针对这种人~找到一件有前途~但又不讨厌的事情尽力的投入进去~慢慢的、人的精神世界充实了 - 就不会经常觉的焦虑心慌了。

人都有一个共同的心理:对未知的事物充满恐惧。老实讲这种恐惧、并不是来源于事情的本身，而是人的心里想象出来的。

比方说，老板一句随意的“你下班来我办公室”~下一步很多人可能会想，老板是不是要辞退我?!还是我工作做的不好?

还是有人向老板告状……这种情况随处可见。但说到底,都是因为自己想的太多，给自己的内心巨大压力，搞的人焦虑心慌。

这种情况可做最坏的打算，并且找到解决之法。那么对问题本身的焦虑也就不那么重要，不那么害怕了...

其实人的心理就仿佛一个容器 - 能够容下的东西是有限的。

咱们要学会适当的释放压力.让这种情绪发泄出来。

有探讨说明:性格开朗，喜欢运动的人，他们的心理疾病的概率比性格内向的人低的多。

因而不管什么方式，适当发泄必不可少！当然运动更好，就是可发泄，还能锻炼身体。

本人至2008年以来~全职专业致力于焦虑类困扰的心理咨询、根据我的经验，能想到的可能的原因如下：

1、有言语不能表达出来的害怕~当...时言语能表达出来，题主就不会迷惑了。

言语表达不出来的害怕,往往是无意识层面的害怕。无意识，也就是咱们在意识层面上不知道，咱们的情绪、身体反应受它影响~也感到很不舒服,然而可是无法明白它是啥。

那么，怎么样了解无意识,能留意你做过的梦，梦是无意识的语言 - 而解梦需要经验！

以领悟导向的侧重探寻潜意识的心理咨询、经常会干解梦这件事。

一个愿望迟迟的不到满足 - 或者迫于现实根本无法满足，久之，就压抑到无意识了。无意识听起来深不可测,但主题一般只有四类：

对异性的幻想，异性有父母,同学、亲戚,围墙之外的他人...什么的。

这个主题引发的烦恼不一样多，打个比方，强迫症，失眠，焦虑症，冲动之类的。

试想，一个人有之念~但ta又不允许自己有这个念想~于是~之念出来一次,她他就焦虑一次...

这事儿说来话长 -

面子~即一种自我感觉良好，自认为自己有价值，觉的遇事我能、我行，能自我欣赏！设若这种自我欣赏缺失，人就会被自卑感、劣等感、羞耻感束缚、甚至转为疑病症,就是一直怀疑自己的了病，但在医院又检查不出来。

一宁就接待过这样的案例,一开始他在医院检查过需多次~检查没问题 - 但他怀疑，尿有泡泡了、就担心的了肾病~胸部微疼，担心是癌症，他因此过的很焦虑！

有一类人，在性也不那么渴望，对面子也不太关注，他们的真正兴趣，在人与人之间的关系上、希望有像妈妈一样的人抱持、温暖、关注自己，这类困扰总出现婚恋关系中。

当一个人，对另一个人，投注了感情,有了依恋,这时 - 另一个人的生气，特别不难引发他的焦虑，由于他怕她抛弃自己了，然后失去了关系.

这类朋友老爱争第一,希望自己是金字塔顶尖的人。希望不断扩大自己地盘、持续提高事业高度！

容易叙述了四类主题 - 仅供了解.多半不能让你明白自己为什么会焦虑，由于认识自己，很不容易 - 第一步会遇到阻抗 - 遇到防御.

说实话，

人有时候自己害怕看见真实的自己、或害怕别人看见真实的自己...在心理咨询中,有的咨询数十次了~有了安全感、觉的咨询师不会不接纳我~潜意识的愿望才敢冒出来...

2、部分让你焦虑与心慌的~还没有达到潜意识那么深~或许你太忙了,身在吵闹的环境,心杂念连续、一直没有沉淀下来反观自己内心，老实讲只要你找一个安静无扰的地方，好好休息一下，一个人呆着，静静的反问自己、也容易看见自己为什么会心慌焦虑...

其实吧，

3、严格来讲，焦虑跟心慌,是有差别的，关于心慌的感受，其中有两种情况:

①、当你此刻很排斥，排斥声音、排斥他人、排斥某个感觉等等等等,希望它快快消失、但它就是没有消失，当这种张力太大的时候、人也好办心慌。

②气血虚弱到一定程度时，但你还在通过看手机、看书、听别人说话等方式消耗气血，也会心慌的。

再回到每天都感到焦虑心慌、会是什么带来的?!

每个人不一样，由此可见真实的答案有许多种、上面3大点也未必能涵盖了完。

上~在方向上给予回答、这很重要，更有价值...并提供部分眼下一宁能想到的选项~供你参考...

人的内心，像外部世界一样丰富多彩~每位个体的你、都是特别的。

若是我自以为是的给出几个答案——比如说，是你太想钱了，是你把事情看的太重要了等等等等，是你怕恋人分手——则真不妥当，你说呢？

每天都感到焦虑，原本是自己给自己不必要的烦恼而已，你总说你每天都睡不着 - 晚上很难入睡、那我让你像农民伯伯那样从早干到晚、像环卫大叔那样3点就起床，像工厂大妈通宵工作...

我想你不是睡不着,你是不够睡,当你身上的单子越来越重，你已经没有时间去焦虑、你的时间都已经花在怎样去改变 - 怎样让自己活的更好.

每天焦虑不过是自己太过于矫情罢了

自身的能力＞处理事情必须的能力不会焦虑

比如：中学生做小学的加减法的题目，会不会焦虑?!

绝对不会！

自身的能力＝处理事情必须的能力稍微焦虑说不定不焦虑

自身能力＜处理事情必须的能力焦虑不安

归咎于怕自己做不好、害怕出现自己处理不了的局面

各位能做的就是:关注眼前的事情，不想乱七八糟的事情~做好过程、坦然面对于是！

张瑜家庭教育 - 讲真实故事，给实用建议！深圳市健康协会家庭情感委员会副主任，从事情感咨询培训行业十年。

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