伏天怎么算 入伏天是怎么计算的

三伏天，针对我们的身体来看，十分重要。这段期间内不要喝冰镇一类的水、饮料和食物，会使寒气入侵不能排除，冬天之所以怕冷和脚凉都是三伏天不注意导致的，要想使体内的寒气排除，大家坚持在伏天喝热水，可能会把体内多年的寒气逼出来。那么，三伏天一共有几天呢？

【2022年三伏天共多少天】

三伏天，一共有四十天。具体的三伏天日期如下：初伏：7月16日到2021年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。末伏：2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。漫长的四十天，我们需要度过一段很长的日子，在这期间，最需要注意的就是防止自己中暑。

入伏天，也是可以计算出来的。从夏至后第三个“庚”日是入伏。初伏（10天）、中伏（10～20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算10天），是一年中天气最热的时间。"三伏"是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。

夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，不过一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。到"三伏"期间，地面吸收的热量几乎少于散发的热量，天气也就最热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。

所以一年中最热的时候通常展现在夏至的"三伏"。这时候出行要记得带一把伞。

出门要备好防晒用具，太阳的辐射是我们变老的一个重要原因。夏天最好不要外出，等到晚上最阴凉的时候才出去走走，假如非得外出就要做好防护措施。

如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。不要剧烈运动，这个时候剧烈运动，对自己的身体特别不好。夏天是人体体温最高的时候，而此时假如剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

虽然都是生活中的小事情，我们也是时刻需要注意的。

【入伏时间怎么算】

每年的入伏时间不同，2022年7月16日零点零分正式入伏。

2022年在夏至节气之后入伏，夏至是6月21日，三旬之后7月16日就是入伏第一天。分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。每年三伏天入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

三伏包括“初伏、中伏、末伏”，其中初伏和末伏都是10天，中伏的天数有长有短，可能是10天，也可能是20天，如果夏至与立秋之间有4个庚日，那么中伏就有10天，如果夏至与立秋之间有5个庚日，那么中伏就有20天。

因此整个三伏天，要么持续30天，要么持续40天。

【入伏怎么算】

倒伏时间：夏至后第三个庚日；出航时间：立秋后第一个庚日。

入伏时间的算法如下：入伏即入三伏天。

即从夏至后第三个“庚”日起，第一次发病10天，第二次发病10、20天，最后一次发病10天。

三伏天是中原地区一年中最热的三四十天。

三伏天是按照农历计算的，在阳历的7月中下旬到8月上旬之间。

每年蹲伏的时间不固定，蹲伏的时间长短也不一样。