黑枣的吃法 黑枣做法大全

说到黑枣，其具有较高的食用价值和药用价值，是美容养颜和乌须黑发的食疗保健佳品，受到人们特别是女性朋友的青睐？那我们平时该如何食用黑枣最好，是不是吃的越多越好？那么本期的，带你掌握黑枣做法大全。

【黑枣怎么吃】

黑枣入脾胃经，能补中益气、养血、安神及明目。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。

黑枣的食用方法有很多，主要用于炖菜煲汤，滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞。不过过多食用黑枣反而会引起胃酸过多和腹胀。此外。黑枣忌与柿子以及海鲜同食。

材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯。

1、将土鸡腿洗净切块，排骨洗净用热水氽烫捞起，再用清水洗净备用，黑枣亦洗净沥干备用。

2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口。

3、再放入电锅中蒸（外锅放入2杯水），蒸熟即可食用。

材料：猪尾300公克，黑枣10个，核桃20公克，姜片8公克，水1500cc，米酒1大匙，盐少许。

1、猪尾洗净、切段，放入沸水氽烫去，备用。

2、黑枣、核桃以冷水冲洗去除杂质，备用。

3、取一砂锅，放入猪尾、水1500cc，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。

4、将姜片、米酒、黑枣、核桃放入砂锅中，续以小火煮约半小时，起锅前加盐调味即可。黑枣杞菟煲鸡蛋

材料：药材黑枣10颗、枸杞子25克、菟丝子15克；食材鸡蛋1个；调味料冰糖适量。

1、锅内放入少许冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟丝子、黑枣和鸡蛋煮15分钟。

2、将鸡蛋捞起，剥壳，放入汤锅内再煮3分钟。

3、水煮滚，依个人喜好加入冰糖即可。黑枣醋

材料：黑枣1000g，陈年醋2000CC。

1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可；

2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封；

3、存入4个月后即可饮用。

用法：也可以将黑枣醋与新鲜的葡萄汁调和，加入适量的开水稀释饮用。

功效：这道饮品甘甜好喝，滋润心肺，建议睡前饮用最合适，补血又瘦身，经常饮用，还可抑制身材横着长。苹果黑枣排骨汤

材料：排骨120公克，苹果100公克，黑枣6个，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙。

1、排骨剁小块；苹果洗净去皮，切小块备用。

2、取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将排骨块放入滚水中氽烫约1分钟后取出、洗净，和苹果块、黑枣及水一起放入电锅内锅中。

3、电锅外锅先加入2杯水后，放入电锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

【黑枣怎么吃最好】

提起“黑枣”，人们通常想到的都是黑色的枣子。

不错，的确有一种颜色乌黑的枣子，是鲜枣经过特殊加工之后制成的，属于鲜枣的干制品，有“乌枣”之称。但我们这里说的“黑枣”，属柿树科、柿属，并非枣类。第一种黑枣大家都知道怎么吃，

材料：黑枣1000g、陈年醋2000CC

1、黑枣不用清洗，只要拣去杂质即可。

2、黑枣加陈年醋放进玻璃罐中，密封。

材料：土鸡腿1只，排骨1/2斤，黑枣20个，水6杯，盐2小匙，米酒1杯

2、将所有材料与调味料同时放入碗中，用保鲜膜封口，再放入电锅中蒸(外锅放入2杯水)，蒸熟即可食用。

材料：排骨120公克，苹果100公克，黑枣6个，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙

2、取一汤锅，加入适量份量的水煮至滚沸后，将作法1的排骨块放入滚水中氽烫约1分钟后取出、洗净，和作法1的苹果块、黑枣及水一起放入电锅内锅中。

3、电锅外锅加入2杯水，放入作法2的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐调味即可。

【黑枣的做法】

"法国面粉或高筋面粉200g"，"黑麦粉或全麦粉30g"，"速发酵母3g"，"盐巴4g"，"水130g"，"橄榄油50cc"，"黑枣干或黑橄榄50g"，

1：黑枣干或黑橄榄，先切成细丁备用。

2：制作面团：1.面团材料除了橄榄油外，全部放入搅拌缸或大缸盆中，搅拌均匀成团。2.加入橄榄油，继续搅拌约5分钟。3.将面团拿出甩打至光滑，盖上棉布。

※若无机器，这些步骤可以用手完成。

3：4.将面团杆成圆形，加入切好的黑枣干。5.像包包子ㄧ样，包起来。6.搓揉至面皮光滑，约5分钟。进行第一次发酵，约50分钟～1.5小时，或面团两倍大。

4：7.将面团分割成两块，搓圆。8.放入约35～39度C的发酵空间，第二次发酵。约50分钟～1.5小时，或面团两倍大。9.面团用割刀割个十字，最后放入烤箱，220度C，烤30分钟。